VO2max verbessern – 10 Wochen Trainingsplan
39,00 €
Der VO2max Trainingsplan für 10 Wochen ist ein effektives Programm, das speziell entwickelt wurde, um deine aerobe Ausdauer und Leistungsfähigkeit zu steigern.
Mit gezielten Intervall- und Ausdauertrainingseinheiten wirst du deine VO2max verbessern und deine Leistung auf dem Rad deutlich steigern können. Die strukturierten Trainingspläne sind ideal für RadspDortler aller Leistungsstufen und helfen dir, deine Ziele in nur 10 Wochen zu erreichen.
Probier es aus und erlebe die Verbesserung deiner Leistungsfähigkeit!
Beschreibung
Der VO2max Trainingsplan für 10 Wochen ist ein effektives Programm, das speziell entwickelt wurde, um deine aerobe Ausdauer und Leistungsfähigkeit zu steigern.
Mit gezielten Intervall- und Ausdauertrainingseinheiten wirst du deine VO2max verbessern und deine Leistung auf dem Rad deutlich steigern können. Die strukturierten Trainingspläne sind ideal für RadspDortler aller Leistungsstufen und helfen dir, deine Ziele in nur 10 Wochen zu erreichen.
Probier es aus und erlebe die Verbesserung deiner Leistungsfähigkeit!
Zusätzliche Informationen
| Trainingsplan | Der ideale Trainingsplan zur Verbesserung der Fettverbrennung besteht aus einem 10-wöchigen Programm, das darauf abzielt, deine Fatmax zu steigern und durch eine niedrigere Vlamax den Kohlenhydratverbrauch bei gleichbleibender Leistung zu reduzieren. Zusätzlich wird dein Magen-Darm darauf trainiert, Kohlenhydrate effizienter zu speichern. Da unser Kohlenhydratspeicher begrenzt ist und die Aufnahmekapazität pro Stunde limitiert ist, führt das Training zu einer Erhöhung der Ausdauerleistung, bevor der Kohlenhydratspeicher erschöpft ist. |
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