Zyklusbasiertes Training – Trainiere im Einklang & in Achtsamkeit mit deinem Körper
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Zyklusbasiertes Training – Trainiere im Einklang mit deinem Körper
Nutze die Kraft deines Zyklus, um dein Training noch effektiver zu gestalten! Unser speziell abgestimmtes Trainingskonzept berücksichtigt deine individuellen Phasen, damit du mehr Leistung abrufen, gezielt regenerieren und dich rundum wohlfühlen kannst.
🔹 Mehr Energie in den richtigen Momenten
🔹 Effektive Anpassung an deine hormonellen Schwankungen
🔹 Vermeidung von Überlastung & bessere Regeneration
Du musst deine Zyklusphasen nicht exakt kennen! Es reicht aus, wenn du deinen Periodenstart angibst und einen kurzen Fragebogen ausfüllst. So bekommst du einen individuell abgestimmten Plan, der dich optimal unterstützt – ohne komplizierte Messungen.
🌸 Starte jetzt dein zyklusbasiertes Training und trainiere smarter, nicht härter!
Unser zyklusbasiertes Training nutzt den natürlichen Rhythmus deines Körpers, um deine Leistung zu steigern und gleichzeitig deine Regeneration zu optimieren. Jede Frau durchläuft im Laufe ihres Zyklus unterschiedliche Phasen, die Einfluss auf ihre Energie, Ausdauer und Erholung haben können. Anstatt gegen deinen Zyklus zu trainieren, kannst du mit einem auf dich abgestimmten Trainingsplan im Einklang mit deinen hormonellen Schwankungen arbeiten.
Warum zyklusbasiertes Training?
Indem du deine Trainingseinheiten an den verschiedenen Phasen deines Zyklus ausrichtest, kannst du deine Leistungsfähigkeit in den richtigen Momenten maximieren und dich in den ruhigeren Phasen gezielt regenerieren. Du kannst intensiv trainieren, wenn du viel Energie hast, und deinem Körper die nötige Erholung gönnen, wenn er es braucht. Diese anpassungsfähige Herangehensweise reduziert das Risiko von Überlastung und Verletzungen und fördert dein allgemeines Wohlbefinden.
Wie funktioniert es?
Du musst deinen Zyklus nicht exakt bis ins Detail messen, um von diesem Ansatz zu profitieren. Es reicht völlig aus, wenn du das Datum deiner letzten Menstruation kennst und einen kurzen Fragebogen ausfüllst, der dir nach dem Kauf des Trainingsplans zugeschickt wird. Auf dieser Grundlage erstellen wir dir einen individuell abgestimmten Trainingsplan, der sich an deinem Zyklus orientiert – ganz ohne komplizierte Messungen.
🌸 Starte jetzt dein zyklusbasiertes Training und hol das Beste aus deinem Körper heraus, indem du im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus trainierst!
Alle deine Trainings werden anschließend in die Trainingsplatform Mats geladen. (Hier findest du ein paar Informationen zur Einrichtung von Mats)
Info: Selbstverständlich behandeln wir deine Angaben mit höchster Sorgfalt und Diskretion!
Deine persönlichen Daten sind bei uns in sicheren Händen. Sie werden nur für den Zweck des Trainingsplans verwendet und unterliegen strengster Vertraulichkeit und werden niemals ohne deine ausdrückliche Zustimmung weitergegeben!
