Individuelles Coaching, Trainingspläne und Leistungsdiagnostik für Radsportler
PMP Coaching - Your best form, our mission!
PMP Coaching ist dein professioneller Partner für individuell abgestimmtes Radsport Coaching und Training.
Egal ob du dich auf den Ötztaler Radmarathon, das 24h-Rennen Rad am Ring, Mallorca M312, ein Kriterium in deiner Region, ein Langdistanz-Events wie Race across Germany, Rennen wie Rund um Köln oder eine andere sportliche Herausforderung vorbereitest, oder einfach fitter und gesund sein möchtest – bei uns bekommst du exakt den Trainingsplan, den du brauchst.
Ob ambitionierter Amateur oder Einsteiger mit großen Zielen: Mit unseren maßgeschneiderten Trainingsmethoden, basierend auf moderner Leistungsdiagnostik und mentalem Coaching, begleiten wir dich Schritt für Schritt zur Bestform – Mit Trainingsplänen, die perfekt auf deine zeitlichen Ressourcen und dein Leistungsniveau abgestimmt sind.
Werde stärker, schneller und ausdauernder – mit professionellem Coaching für deine Wettkampfvorbereitung auf Radmarathon, Kriterium oder Langstrecke.
Coaching und Trainingspläne:
Profitiere von professionellem Radsport Coaching mit individueller Betreuung.
Dein persönlicher Coach erstellt einen maßgeschneiderten Rennrad, MTB oder Gravel Trainingsplan, der wöchentlich angepasst wird – basierend auf deinem Fortschritt, deinem Alltag und aktuellen Leistungsdaten.
Durch regelmäßiges Feedback, gezielte Analyse und schnelle Reaktion auf Veränderungen unterstützen wir deine Leistungsentwicklung im Radsport effektiv und nachhaltig.
>> Hier alle Infos zu den 1:1 Coaching Paketen
Der Coachingablauf bei PMP Coaching
Exakt angepasst an dich
Du möchtest einen individuellen Trainingsplan, der genau zu deinem Alltag und deinen sportlichen Zielen passt?
Unsere Coaches erstellen dir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, angepasst an dein Leistungsniveau und deine persönlichen Wünsche.
>> Hier alle Infos zu dem individuellen Trainingsplan
Leistungsdiagnostik:
Vor Ort, Remote und Mobil bei Euch vor Ort möglich!
Ob bequem von zuhause oder präzise unter Laborbedingungen – bei PMP Coaching bieten wir zwei leistungsstarke Diagnostik-Optionen an, um dein Radtraining noch gezielter zu steuern:
- Remote-Leistungsdiagnostik mit dem INSCYD-Test – flexibel, ortsunabhängig, bewährt
- Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung vor Ort in Euskirchen – noch genauer, noch tiefer
- Mobile Leistungsdiagnostik – Wir bringen die Leistungsdiagnostik zu euch, flexibel, professionell, überall!
Beide Varianten basieren auf sportwissenschaftlichen Standards und liefern dir essenzielle Daten, um dein Training optimal auszurichten.
1. Remote INSCYD Leistungsdiagnostik:
INSCYD-Test: Deine präzise Leistungsdiagnostik im Radsport – remote & effektiv
Mit dem innovativen INSCYD-Test führst du eine professionelle Remote-Leistungsdiagnostik durch – ganz ohne Labor, aber mit maximaler Aussagekraft.
Du bestimmst exakt deinen aktuellen Leistungsstand und erhältst fundierte Werte wie:
VO2max – deine maximale Sauerstoffaufnahme
VLamax – dein anaerobes Leistungsprofil
Anaerobe Schwelle – Grundlage für effektives Intervalltraining
Fatmax – die optimale Fettverbrennungszone
Diese detaillierte Leistungsanalyse für Radsportler zeigt dir genau, wie dein Körper auf Belastung reagiert – und wo dein größtes Potenzial liegt.
Dein Rennrad Training wird dadurch wissenschaftlich gesteuert, individuell angepasst und messbar verbessert.
Trainiere smarter, nicht härter – mit deiner persönlichen INSCYD Test Diagnostik.
2. Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung vor Ort in Euskirchen
Für alle, die es noch genauer wissen wollen, bieten wir jetzt zusätzlich eine Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung vor Ort in 53881 Euskirchen an – in Kooperation mit einem neuartigen Testverfahren (Nov. 25) der Firma INSCYD.
Bei diesem Test erfassen wir deine Leistungsdaten unter professioneller Aufsicht und messen zusätzlich die Laktatwerte während des Belastungsprotokolls.
Dadurch ergibt sich ein noch detaillierteres Bild deines Stoffwechsels und deiner individuellen Schwellen. Einen guten Kaffee gibt es natürlich ebenfalls noch dazu 😉
🔬 Zusätzliche Insights gegenüber der Remote-Version:
Exakte Laktatschwelle & metabolische Übergänge
Validierte Belastung unter standardisierten Bedingungen
Persönliches Feedback und Ergebnis-Besprechung direkt vor Ort
- Validierung deines eigenen Powermeter mit Referenz Powermeter
- Optional: Trittfrequenzanalyse parallel zur Diagnostik mit Leomo System
Ideal für Radsportler, die gezielt an Wettkampfleistung, Fatmax-Bereich oder individuellen Trainingszielen arbeiten wollen.
3. Mobile Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung bei Euch vor Ort
Wir bringen die Leistungsdiagnostik zu euch – flexibel, professionell, überall!
Ob Vereine, Radsport-Gruppen, Fahrradläden, Firmen oder einfach Freunde, die gemeinsam testen möchten:
Viele kennen unsere Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung hier in Euskirchen.
Was oft überrascht: Wir bieten das Ganze auch mobil an.
Sobald mindestens zwei Personen testen möchten, kommen wir direkt zu euch – ob nach Hause, ins Vereinsheim oder an eure Trainingsstätte.
Ihr braucht nur euer eigenes Rad, alles andere bringen wir mit.
Die Tests laufen genauso strukturiert und präzise ab wie bei uns vor Ort:
Belastungsstufen, Laktatmessung, Auswertung und klare Trainingsempfehlungen.
Perfekt für Gruppen aller Art, Vereine, Trainingsgemeinschaften oder Athleten, die ihre aktuellen Werte ohne großen organisatorischen Aufwand bestimmen möchten.
Wenn ihr Interesse habt, meldet euch einfach bei uns.
Anfahrtswege, Termine und Kosten besprechen wir unkompliziert im direkten Austausch.
Warum PMP Coaching?
Ganzheitlicher Ansatz – Körper und Geist
Wir kombinieren moderne sportwissenschaftliche Methoden mit mentaler Stärke. Neben physischen Fortschritten fördern wir gezielt deine mentale Power. Unsere Philosophie: Erfolge sind planbar – körperlich und mental.
Flexible moderne Trainingsmethodik
- Trainingssteuerung auf der Basis von Leistungsdiagnostik Ergebnissen
- Grundlagenausdauer (GA1 & GA2): Verbessere nachhaltig deine Kondition.
- Fatmax Training: Arbeite effektiv an deiner Fettverbrennung
- Intervalltraining: Erhöhe gezielt deine maximale Leistung und Ausdauer.
- Kraftausdauertraining: Stärke dich für anspruchsvolle Strecken.
- Regeneration: Effektive Erholung gegen Übertraining.
- Core Training: Erhalte eine stabile Rumpfmuskelatur
Ernährungscoaching für deinen Erfolg
Deine Ernährung entscheidet über deine sportlichen Erfolge. Unsere Experten unterstützen dich, damit du optimal vorbereitet in jedes Training und Rennen gehst.
Ernährungsvorgaben sind in all unseren Trainingsplänen standardmäßig integriert – für maximale Trainingsanpassung und optimale Regeneration.
Moderne Trainingsplattform: TrainingPeaks
Für die Darstellung und Betreuung deiner Trainingspläne setzen wir auf eine TrainingsPeaks, eine moderne, wissenschaftlich, fortschrittliche Trainingsplatform mit Zwift Integration.
So hast du jederzeit den vollen Überblick über dein Training – bequem, übersichtlich und auf allen Geräten nutzbar.
Deine Einheiten werden automatisch mit deinem Radcomputer (z. B. Garmin oder Wahoo) synchronisiert und erscheinen direkt auf dem Tacho und in Zwift.
Dein Radsport Coach – Torsten Weber
Als erfahrener Ultra-Cyclist und Radsport Trainer bringt Torsten Weber langjährige Expertise in jedes Coaching ein.
Mit Erfolgen beim Race Across Germany, dem Race Around Austria, über 20 Siegen bei 24h-Wettkämpfen und mehrfachen Deutschen Meistertiteln im 24h-MTB gibt er seine wertvolle Praxiserfahrung direkt an dich weiter.
Praxisnahes, sportwissenschaftlich fundiertes Wissen trifft auf echtes Verständnis für die Herausforderungen ambitionierter Hobbyfahrer mit wenig Zeit – denn auch mit begrenztem Zeitbudget lässt sich Großes erreichen.
Was ihn von vielen anderen Trainern unterscheidet: Er weiß, wovon er spricht – denn er hat all das selbst durchlebt.
Sein Motto „Geht nicht, gibt’s nicht“ lebt er in jedem Coaching.
Kontakt – Wir freuen uns auf dich!
📞 +49 (0)176 47105475
📧 info@pmp-coaching.de
Werde jetzt Teil von PMP Coaching und erreiche deine besten Ergebnisse mit professionellem Rennrad Coaching und Training!
FAQ - Häufige Fragen zu PMP Coaching
PMP Coaching ist dein professioneller Partner für individuelles Rennrad-Coaching, Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung. Wir bieten maßgeschneiderte Trainingspläne, ganzheitliche Betreuung und sportwissenschaftlich fundierte Analysen – speziell für ambitionierte Hobby- und Amateur-Radsportler, die effizient und mit Freude trainieren möchten.
Unser Angebot umfasst:
- 1:1-Coaching mit persönlicher Betreuung
- Fertige oder individuelle Trainingspläne
- Leistungsdiagnostik – remote,vor Ort oder Mobil
- Mentalcoaching & Ernährungsberatung
- Material- und Technikberatung
- Integration in digitale Trainingsplattformen wie TrainingsPeaks
Damit decken wir alle Bausteine eines modernen, datenbasierten Radsport-Coachings ab.
PMP Coaching richtet sich an alle, die strukturiert und zielgerichtet trainieren wollen – vom Einsteiger bis zum ambitionierten Amateur. Besonders geeignet ist unser Coaching für Berufstätige mit wenig Zeit, die trotzdem messbare Fortschritte erzielen möchten. Durch die Online-Betreuung kannst du von überall trainieren und bleibst trotzdem eng mit deinem Coach verbunden.
Hinter PMP Coaching steht Torsten Weber. Er ist erfolgreicher Ultra-Cyclist, Trainer und hat PMP Coaching 2019 zusammen mit dem ehemaligen Team INEOS Worldtour Profi Christian Knees gegründet. Unterstützt wird er von erfahrenen Coaches wie Marian Krämer (Triathlon & Ausdauertraining). Das Team vereint praktische Erfahrung aus dem Leistungs- und Ausdauersport mit modernsten Trainingsmethoden – immer mit dem Ziel, dich bestmöglich zu fördern.
PMP Coaching kombiniert modernste Leistungsdiagnostik, individuelle Betreuung , eigene Wettkampferfahrung und mentale Stärke zu einem einzigartigen Coaching-Erlebnis. Unser modularer Aufbau – Basic, Pro und Expert – ermöglicht maximale Flexibilität. Ernährungs- und Mentalcoaching, Materialberatung sowie der Einsatz smarter Tools wie MATS, TrainingPeaks, Leomo oder INSCYD machen den Unterschied: ganzheitlich, effizient, persönlich. Darüber hinaus haben alle PMP Coaches selber jahrelange Erfahrung im Wettkampfsport. Sie wissen also was im Alltag eines berufstätigen Sportlers funktioniert und was nicht.
Der Einstieg ist ganz einfach:
- Vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch über unsere Website.
- Wir besprechen deine Ziele, dein Trainingsniveau und deinen Alltag.
- Du wählst das passende Coaching-Paket – und wir starten mit deinem individuellen Plan.
Von der ersten Einheit an begleitet dich dein Coach persönlich – mit klarer Struktur, Motivation und messbaren Ergebnissen.
