INSCYD Leistungsdiagnostik und Laktatmessung für Radsportler.
Du willst nicht raten, sondern wissen, woran du arbeiten musst? PMP Coaching bietet Leistungsdiagnostik für ambitionierte Hobbyradsportler, die ihre Trainingszeit gezielter nutzen wollen.
Remote INSCYD Test, Vor-Ort-Diagnostik mit Laktatmessung in Euskirchen oder mobile Leistungsdiagnostik für Gruppen, Vereine und Teams.
Welche Leistungsdiagnostik passt zu dir?
Je nach Ziel, Wohnort und gewünschter Genauigkeit kannst du zwischen Remote INSCYD, Vor-Ort-Diagnostik mit Laktatmessung oder mobiler Diagnostik wählen.
Remote INSCYD Diagnostik
Ideal, wenn du ortsunabhängig testen möchtest und bereits mit Wattmesser oder Smarttrainer trainierst.
- INSCYD Auswertung deiner Testeinheiten
- VO2max, VLamax, FatMax und Schwellenbereiche
- Individuelle Trainingsempfehlungen
- Ideal für Radsportler mit wenig Zeit
Vor-Ort-Diagnostik mit Laktatmessung
Die beste Wahl, wenn du eine persönliche Testdurchführung, Laktatwerte und direkte Betreuung vor Ort in Euskirchen möchtest.
- Test vor Ort in 53881 Euskirchen
- Laktatmessung während des Belastungsprotokolls
- INSCYD-basierte Auswertung
- Direkte Besprechung und klare Trainingsempfehlungen
- Optional mit zusätzlicher Analyse deiner Sitzposition oder Trittbewegung kombinierbar
Mobile Leistungsdiagnostik
Für Vereine, Radsportgruppen, Fahrradläden, Firmen oder Teams, die gemeinsam testen möchten. Wir kommen zu euch.
- Mobile Diagnostik bei euch vor Ort
- Ideal für Gruppen ab mehreren Athleten
- Laktatmessung und strukturierte Testdurchführung
- Individuelle Auswertung und Trainingsempfehlungen
Remote, vor Ort oder mobil?
| Merkmal | Remote | Vor Ort | Mobil |
|---|---|---|---|
| Preis | 189 € | 279 € | Auf Anfrage |
| Ort | Zuhause | Euskirchen | Bei euch |
| INSCYD | Ja | Ja | Ja |
| Laktatmessung | Nein | Ja | Ja |
| Für wen? | Einzelpersonen | Maximale Genauigkeit | Gruppen und Vereine |
Ein FTP-Test reicht oft nicht aus.
Die FTP sagt dir nur, welche Leistung du ungefähr über eine bestimmte Dauer halten kannst. Sie erklärt aber nicht, warum du an Anstiegen einbrichst, warum du schlecht regenerierst oder ob dein Fettstoffwechsel, deine VO2max oder deine VLamax dein limitierender Faktor ist.
Du erkennst deine echten Limiter
Die Diagnostik zeigt, ob du eher an deiner Sauerstoffaufnahme, deinem anaeroben Stoffwechsel, deiner Schwelle oder deinem Fettstoffwechsel arbeiten solltest.
Du trainierst mit weniger Zeit effizienter
Gerade wenn du Beruf, Familie und Sport verbinden musst, sollte jede Trainingseinheit einen klaren Zweck haben.
Du bekommst bessere Trainingsbereiche
Statt pauschaler Zonen bekommst du individuelle Bereiche und konkrete Empfehlungen für dein Training.
Du planst Wettkämpfe besser
Für Radmarathon, Rad am Ring, Ötztaler, Gravel-Events oder 24h-Rennen hilft Diagnostik bei Pacing und Ernährungsstrategie.
Was gezielte Analyse bewirken kann.
Athlet M. kam zu PMP Coaching, weil seine Leistung trotz jahrelangem Training stagnierte.
Von 268 auf 305 Watt FTP in 6 Monaten
Durch eine bessere Analyse von Training, Regeneration, Ernährung und Belastungssteuerung konnte die FTP innerhalb von sechs Monaten um 37 Watt gesteigert werden.
- FTP von 268 auf 305 Watt
- +37 Watt Leistungssteigerung
- +13,8 % Verbesserung
- Bessere Regeneration
- Mehr Leistung bei vergleichbarer Herzfrequenz
Dieses Beispiel zeigt: Leistungsdiagnostik ist kein Selbstzweck. Entscheidend ist, was daraus im Training abgeleitet wird.
Deine Diagnostik wird persönlich eingeordnet.
Hinter PMP Coaching steht Torsten Weber: Radsport Trainer, Mental Coach, Diagnostiker, Autor und erfolgreicher Ultra-Cyclist.
Die Werte werden nicht isoliert betrachtet. Entscheidend ist, was sie für dein Training, deinen Alltag und dein Ziel bedeuten.
Erfahrung trifft Analyse
Ultra-Cycling, 24h-Rennen, Coaching-Praxis, Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung werden zu klaren Handlungsempfehlungen verbunden.
Mehr über Torsten Weber erfahrenDie wichtigsten Werte verständlich erklärt.
VO2max
Die VO2max beschreibt deine maximale Sauerstoffaufnahme und ist ein wichtiger Faktor für deine aerobe Leistungsfähigkeit.
VLamax
Die VLamax beschreibt deine maximale Laktatbildungsrate und hilft zu verstehen, wie stark dein anaerober Stoffwechsel ausgeprägt ist.
FatMax
FatMax zeigt, in welchem Bereich dein Körper besonders viel Energie über den Fettstoffwechsel bereitstellt.
Schwellenleistung
Die Schwelle hilft bei der Einordnung deiner intensiven Belastbarkeit und ist wichtig für Intervalltraining, Pacing und Wettkampfstrategie.
CarbMax
CarbMax zeigt, wie hoch dein Kohlenhydratverbrauch unter Belastung ist und hilft bei der Planung deiner Rennverpflegung.
Von der Testdurchführung zur Trainingsentscheidung.
1. Ziel klären
Wir schauen, welche Diagnostik-Variante zu deinem Ziel, deinem Trainingsstand und deinem Alltag passt.
2. Test durchführen
Je nach Variante absolvierst du die Tests zuhause, bei PMP Coaching in Euskirchen oder im Rahmen einer mobilen Diagnostik vor Ort.
3. Werte auswerten
Die Daten werden analysiert und in einen verständlichen Zusammenhang gebracht.
4. Training ableiten
Du bekommst konkrete Empfehlungen, welche Trainingsbereiche und Inhalte für dich sinnvoll sind.
Häufige Fragen zur Leistungsdiagnostik im Radsport.
Was ist eine Leistungsdiagnostik im Radsport?
Eine Leistungsdiagnostik analysiert deine physiologischen Leistungsbereiche und zeigt, welche Faktoren deine Ausdauerleistung begrenzen.
Was ist INSCYD?
INSCYD ist ein Analyseverfahren, mit dem unter anderem VO2max, VLamax, FatMax, Schwellenbereiche und Kohlenhydratverbrauch bestimmt werden können.
Was kostet die Remote INSCYD Diagnostik?
Die Remote INSCYD Diagnostik bei PMP Coaching kostet 189 Euro.
Was kostet die Vor-Ort-Diagnostik mit Laktatmessung?
Die Vor-Ort-Diagnostik mit Laktatmessung in Euskirchen kostet 279 Euro.
Was kostet die mobile Leistungsdiagnostik?
Die mobile Leistungsdiagnostik wird individuell kalkuliert und ist abhängig von Ort, Gruppengröße und organisatorischem Aufwand.
Was ist der Unterschied zwischen Remote und Vor-Ort-Diagnostik?
Remote testest du zuhause mit deinem eigenen Equipment. Vor Ort erfolgt die Testdurchführung persönlich in Euskirchen inklusive Laktatmessung.
Brauche ich einen Leistungsmesser?
Für die Remote-Diagnostik ist ein zuverlässiger Leistungsmesser oder Smarttrainer sinnvoll. Für die Vor-Ort-Diagnostik wird die Testumgebung gestellt.
Was ist VO2max?
Die VO2max beschreibt deine maximale Sauerstoffaufnahme und ist ein wichtiger Marker für deine aerobe Leistungsfähigkeit.
Was ist VLamax?
Die VLamax beschreibt deine maximale Laktatbildungsrate und hilft zu verstehen, wie stark dein anaerober Stoffwechsel arbeitet.
Was ist FatMax?
FatMax beschreibt den Belastungsbereich, in dem dein Körper besonders viel Energie über den Fettstoffwechsel bereitstellt.
Ist INSCYD besser als ein FTP-Test?
Ein FTP-Test liefert nur einen Leistungswert. INSCYD liefert ein deutlich umfassenderes Bild deines Stoffwechsels und deiner individuellen Leistungsstruktur.
Wie oft sollte ich eine Leistungsdiagnostik machen?
Für ambitionierte Radsportler sind ein bis drei Tests pro Jahr sinnvoll, zum Beispiel vor dem Saisonaufbau, während der Vorbereitung und vor wichtigen Wettkämpfen.
Ist die Diagnostik für Einsteiger geeignet?
Ja. Auch Einsteiger profitieren, weil sie früh verstehen, welche Trainingsbereiche sinnvoll sind und welche Fehler sie vermeiden sollten.
Ist die Diagnostik für Rad am Ring geeignet?
Ja. Gerade für Rad am Ring hilft die Diagnostik bei Pacing, Belastungssteuerung und Ernährungsstrategie.
Ist die Diagnostik für den Ötztaler Radmarathon geeignet?
Ja. Für lange Anstiege und hohe Belastungsdauer hilft die Diagnostik, Trainingsbereiche und Wettkampfstrategie besser zu planen.
Kann ich die Diagnostik mit Coaching kombinieren?
Ja. Besonders sinnvoll ist die Kombination aus Diagnostik und individuellem Coaching, weil die Werte direkt in die Trainingsplanung einfließen können.
Bekomme ich konkrete Trainingsempfehlungen?
Ja. Ziel der Diagnostik ist nicht nur eine Zahlenauswertung, sondern eine klare Ableitung für dein Training.
Wo findet die Vor-Ort-Diagnostik statt?
Die Vor-Ort-Diagnostik findet bei PMP Coaching in 53881 Euskirchen statt.
Für wen ist die mobile Diagnostik geeignet?
Die mobile Diagnostik eignet sich für Vereine, Gruppen, Fahrradläden, Firmen und Teams, die mehrere Athleten gemeinsam testen möchten.
Wie starte ich am besten?
Am einfachsten startest du mit einem kostenlosen Beratungsgespräch. Dort klären wir, welche Diagnostik-Variante sinnvoll ist.
Nicht mehr raten. Besser trainieren.
Finde heraus, was dich wirklich limitiert und wie du deine Trainingszeit gezielter nutzt.
