Exklusiv für Philipps Bike Team Teilnehmer – 16 Wochen Trainingsplan Level 3 für Erfahrene (16 Wochen)
99,00 €
Beschreibung
Der 16-Wochen-Radsporttrainingsplan ist perfekt für den Winter oder die Vorbereitungsphase geeignet. Er enthält gezielte Radsporttrainingseinheiten sowie Core- und Stretching-Übungen. Ergänzend dazu gibt es Ernährungsempfehlungen, die deine Fortschritte auf allen Ebenen unterstützen. Das abwechslungsreiche Training stellt sicher, dass du auch in der dunklen Jahreszeit motiviert bleibst und Spaß am Radfahren hast.
Der Plan ist optimal strukturiert, mit gezielten Regenerationsphasen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung deiner Kletterleistung, ideal für das Gelände auf Mallorca. Das Hauptziel des Plans ist der gezielte Aufbau deiner VO2max, die Steigerung der Fettverbrennung und die Verbesserung deiner allgemeinen athletischen Fähigkeiten. So bist du bestens auf die kommende Saison, Trainingscamps auf Mallorca und das Event M312 vorbereitet.
Hier findest du eine Anleitung wie du die Trainings direkt in Zwift bekommst:
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