Rad am Ring Teilnehmer – 16 Wochen Trainingsplan Level 3 für Erfahrene (16 Wochen)

Der 16-Wochen-Radsporttrainingsplan ist perfekt für den Winter oder die Vorbereitungsphase geeignet. Er enthält gezielte Radsporttrainingseinheiten sowie Core- und Stretching-Übungen. Ergänzend dazu gibt es Ernährungsempfehlungen, die deine Fortschritte auf allen Ebenen unterstützen und deinen Magen-Darm perfekt auf die Nahrungszufuhr bei Rad am Ring vorbereiten. Das abwechslungsreiche Training stellt sicher, dass du auch in der dunklen Jahreszeit motiviert bleibst und Spaß am Radfahren hast.

Der Plan ist optimal strukturiert, mit gezielten Regenerationsphasen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung deiner Kletterleistung, ideal für das Gelände auf der legendären Nordschleife bei Rad am Ring. Das Hauptziel des Plans ist der gezielte Aufbau deiner VO2max, die Steigerung der Fettverbrennung und die Verbesserung deiner allgemeinen athletischen Fähigkeiten. So bist du bestens auf die kommende Saison und Rad am Ring vorbereitet.