Einsteiger Allrounder mit Video Unterstützung (12 Wochen)

Beschreibung

Einsteiger 12 Wochen ,4 Tage/Woche  Di,Do,Sa,So 

Ein 12 Wochen Trainingsplan speziell für Radsport-Einsteiger oder Wissbegierige!
Erhalte strukturierte Trainings mit regelmäßigen Videos, die alle Fragen beantworten, die Hobbysportler bewegen:

-Was bedeutet eigentlich „Training“?
-Wie ernährt sich ein/e Sportler/in?
-Wozu ein Leistungsmesser, und reicht auch Pulsmessung?
-FTP, AT, Vo2max, Vlamax – was steckt dahinter?
-Wie richte ich meine Tachoseiten optimal ein?
-Ist Laktat wirklich so schlimm?

Torsten und Christian erklären all das und vieles mehr in Videos, die direkt in den Trainingsplan integriert sind.

Der Plan ist optimal strukturiert, mit gezielten Regenerationsphasen. Das Hauptziel des Plans ist der gezielte Aufbau deiner VO2max, die Steigerung der Fettverbrennung und die Verbesserung deiner allgemeinen athletischen Fähigkeiten. So bist du bestens auf die kommenden Events vorbereitet.

Hier findest du eine Anleitung wie du die Trainings direkt in Zwift bekommst:

https://youtu.be/E4jkf0EkztE

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