Indoor Allrounder Winter (8 Wochen)

Beschreibung

Dieser 8 Wochen Trainingsplan ist speziell für Indoor-Rollentraining konzipiert und optimiert. An den Wochenenden hast du die Flexibilität, je nach Wetterlage zwischen Indoor- und Outdoor-Training zu wechseln. Zudem sind auch Core-Trainingseinheiten integriert. (5-8h Rollentraining/Woche 5 Tage/Woche)

Ziel dieses Plans ist es, deine VO2max, deine anaerobe Schwelle und deine Fettverbrennung zu steigern, um dich optimal auf eine mögliche spezifische Trainingsperiode vorzubereiten. Ein echter Allrounder, bei dem du garantiert nichts falsch machst!

Christian gibt ein paar Infos zu dem Plan:

Hier findest du eine Anleitung wie du die Trainings direkt in Zwift bekommst:

https://youtu.be/E4jkf0EkztE

Export zu Zwift