Dein Start bei PMP Coaching
Schön, dass du dabei bist. Auf dieser Seite findest du die wichtigsten nächsten Schritte, damit dein Coaching sauber startet und du schnell weißt, wie TrainingPeaks, Leistungsdiagnostik und die PMP-Tools zusammenspielen.
Deine nächsten Schritte
TrainingPeaks verbinden
Akzeptiere PMP Coaching als Coach, damit ich deine Trainingsplanung hinterlegen und deine Einheiten analysieren kann.
Falls du noch keinen TrainingPeaks-Account hast, wirst du zunächst durch die Registrierung geführt. Danach musst du den Link noch einmal anklicken, damit du PMP Coaching wirklich als Coach akzeptierst. Wenn du bereits einen Account hast, reicht ein einmaliger Klick.
Fragebogen prüfen
Falls du den Fragebogen noch nicht ausgefüllt hast, hole das bitte vor dem Coachingstart nach.
Termin abstimmen
Falls noch kein Startgespräch stattgefunden hat, vereinbare einen Termin zur Besprechung der nächsten Schritte.
TrainingPeaks – das Herzstück deines Coachings
In TrainingPeaks werden deine Trainingseinheiten geplant, analysiert und regelmäßig angepasst. Wenn du Plattformen wie Zwift, Rouvy oder ähnliche Systeme nutzt, können die Einheiten automatisch dort erscheinen. Auch Fahrradcomputer und Sportuhren wie Garmin oder Wahoo lassen sich verbinden, sodass deine geplanten Trainings direkt auf deinem Gerät angezeigt werden.
Deine Einheiten werden blockweise geplant und an Ziel, Alltag und Leistungsstand angepasst.
Nach dem Training werden deine Daten synchronisiert und regelmäßig ausgewertet.
Du kannst einzelne Trainings kommentieren und Rückmeldung zu Belastung, Gefühl oder Problemen geben.
So läuft die Trainingsplanung ab
Das Training ist in der Regel in Blöcke von drei bis maximal fünf Wochen aufgebaut. Danach folgt eine Regenerationswoche. In dieser Woche findest du in TrainingPeaks einen Link zu einem Analysebogen. Dort gibst du Feedback zum vergangenen Block und kannst gleichzeitig einen Termin buchen, damit wir den letzten Block, deine Entwicklung und den nächsten Trainingsabschnitt gemeinsam besprechen können.
Wenn du die Pro-Variante gebucht hast, erhältst du zusätzlich die Premium-Version von TrainingPeaks. Damit stehen dir erweiterte Analysefunktionen zur Verfügung und du kannst auch die Chat-Funktion innerhalb von TrainingPeaks nutzen.
Leistungsdiagnostik sinnvoll einplanen
Wenn du ein 12-Monats-Paket gebucht hast, ist mindestens eine Remote-INSCYD Leistungsdiagnostik enthalten. Beim Pro Saisonpaket sind zwei Remote-INSCYD Diagnostiken enthalten. Idealerweise planst du die erste Diagnostik früh zu Beginn des Coachings ein. Eine zweite Diagnostik ist besonders sinnvoll vor deinem Hauptwettkampf, um Pacing und Ernährungsstrategie genauer festzulegen.
Wenn deine Diagnostik im Paket enthalten ist, erhältst du die weiteren Informationen bzw. Rabattcodes per E-Mail.
Deine PMP Tools
Dr. Cycling
Der KI-Coach von PMP Coaching für schnelle Antworten zu Training, Pacing, Ernährung und Wettkampfvorbereitung.
PMP Kitchen
Sportgerechte Rezepte für Training, Alltag und Regeneration. Praktisch, verständlich und passend für ambitionierte Radsportler.
Blogburst
Wissen rund um Training, Leistungsdiagnostik, Ernährung und mentale Stärke im Radsport.
Vertiefung: Hör auf, wie ein Profi zu trainieren
Das Buch ergänzt dein Coaching ideal, weil es erklärt, warum Hobbysportler nicht einfach Profi-Trainingspläne kopieren sollten. Es hilft dir, die Denkweise hinter smarter Trainingssteuerung besser zu verstehen.
Fragen zum Start?
Wenn etwas unklar ist, melde dich direkt. Gerade zu Beginn ist es wichtig, dass TrainingPeaks, Termine und die Kommunikation sauber eingerichtet sind.
WhatsApp & Telefon: 0176 47105475
E-Mail: info@pmp-coaching.de
Dein Ziel beginnt nicht irgendwann. Es beginnt jetzt.
Erfolgreiches Training entsteht nicht durch möglichst viele Stunden, sondern durch die richtigen Entscheidungen zur richtigen Zeit. Ich freue mich auf die Zusammenarbeit.
Torsten Weber
PMP Coaching
