Der INSCYD Test im Radsport – Leistungsdiagnostik neu gedacht
INSCYD Test – Leistungsdiagnostik für ambitionierte Radsportler mit VO₂max, VLamax und Fatmax Analyse
Was ist der INSCYD Test?
Der INSCYD Test ist ein modernes, wissenschaftlich fundiertes Verfahren zur Leistungsdiagnostik im Ausdauersport – insbesondere im Radsport. Im Gegensatz zu klassischen FTP- oder Laktattests liefert der INSCYD Test tiefgreifende Einblicke in die physiologischen Mechanismen deines Körpers: VO₂max, VLamax, anaerobe Schwelle, Fatmax, Kohlenhydrat- und Fettverbrauch, Laktatproduktion – alles in einem einzigen Testverfahren.
Besonderes Plus: Die Durchführung ist vollständig remote möglich – du kannst den Test auf deinem eigenen Smarttrainer oder draußen auf dem Rad absolvieren, wann es für dich passt.
Warum ist der INSCYD Test für Radsportler so wertvoll?
Viele ambitionierte Hobbyfahrer trainieren nach Gefühl oder simplen FTP-Zonen. Doch das reicht oft nicht aus, um gezielt Schwächen auszumerzen oder die persönliche Bestform zu erreichen. Genau hier setzt die INSCYD Leistungsdiagnostik an.
Mit dem Test bekommst du nicht nur Leistungswerte – du verstehst, wie dein Körper unter Belastung funktioniert. Und du erfährst, was du ändern kannst, um noch effizienter zu trainieren:
- Wie gut ist dein Fettstoffwechsel? (Fatmax)
- Verbrennst du zu viele Kohlenhydrate bei GA1?
- Ist deine VLamax zu hoch oder zu niedrig?
- Wie groß ist dein anaerobes System im Vergleich zum aeroben?
- Welche Energiequellen nutzt du bei welchen Wattbereichen?
Diese Fragen beantwortet dir kein FTP-Test – der INSCYD Test aber schon.
Welche Werte liefert der INSCYD Test genau?
- VO₂max – maximale Sauerstoffaufnahme
- VLamax – maximale Laktatbildungsrate („Sprinterwert“)
- Anaerobe Schwelle (Leistung bei Laktat-Steady-State)
- Fatmax – Bereich der maximalen Fettverbrennung
- Kohlenhydrat- vs. Fettverbrauch bei verschiedenen Intensitäten
- Energieverbrauch in kcal pro Trainingsbereich
- Laktatproduktion & -abbau
Visualisierte Ergebnisse des INSCYD Tests für Radsportler – Stoffwechselanalyse und Schwellenwerte
So läuft ein INSCYD Test bei PMP Coaching ab
- Du buchst den Test online oder nach einem kurzen Beratungsgespräch.
- Wir senden dir ein personalisiertes Testprotokoll für deinen Smarttrainer oder für draußen.
- Du führst den Test eigenständig durch – mit Powermeter oder Smarttrainer.
- Unsere Coaches analysieren deine Daten mit der offiziellen INSCYD Software.
- Du erhältst einen ausführlichen Report + persönliche Auswertung + Trainingsempfehlungen.
Der gesamte Prozess ist ortsunabhängig und lässt sich optimal in deinen Trainingsalltag integrieren.
Was bringt dir der INSCYD Test konkret für dein Training?
- Effizienz statt Zufall: Du trainierst exakt in den richtigen Bereichen.
- Versteckte Potenziale erkennen: Oft liegt der Schlüssel zum Fortschritt in der Optimierung eines einzelnen Wertes (z. B. VLamax-Senkung).
- Übertraining vermeiden: Durch präzise Steuerung deiner Intensitäten.
- Wettkampfvorbereitung verbessern: Du weißt genau, wann du wie viele Kohlenhydrate brauchst – oder wie lange du eine bestimmte Leistung halten kannst.
- Langfristig Fortschritt messbar machen: Vergleich von INSCYD Tests über die Saison zeigt deine Entwicklung – schwarz auf weiß.
Was sagen die Athleten?
„Ich dachte, ich hätte eine gute Grundlage – aber erst durch den INSCYD Test habe ich verstanden, warum ich bei langen Anstiegen eingebrochen bin.“
„Ich hätte nie gedacht, dass mein Fettstoffwechsel so schwach ist. Nach 8 Wochen gezieltem Training war ich ein anderer Fahrer.“
Für wen ist die INSCYD Leistungsdiagnostik geeignet?
- Ambitionierte Hobbysportler mit Leistungszielen
- Berufstätige, die effektiv trainieren wollen
- Frauen, die zyklusbasiert trainieren möchten (mehr erfahren)
- Triathleten, die ihre Rad-Performance gezielt verbessern möchten
- Ultra- oder Marathonfahrer, die Energie besser einteilen müssen
Häufige Fragen zum INSCYD Test
- Was kostet der INSCYD Test?
- 179 € inkl. Auswertung, Report und optionaler Trainingsplan-Erstellung.
- Wie oft sollte man den Test machen?
- 2–4 Mal im Jahr – idealerweise vor und nach Trainingsphasen.
- Brauche ich spezielle Geräte?
- Ein Powermeter oder Smarttrainer ist erforderlich. Du bekommst ein Testprotokoll für dein System (z. B. Zwift, Garmin).
- Ist der Test auch für Triathleten und Frauen sinnvoll?
- Absolut. Die Ergebnisse sind geschlechtsspezifisch interpretierbar und helfen auch Triathleten enorm beim Radtraining.
- Wie läuft die Buchung ab?
- Einfach über den Trainingsplan-Shop oder buche ein kostenloses Beratungsgespräch.
Fazit: Warum du den INSCYD Test machen solltest
Der INSCYD Test ist das vermutlich präziseste Werkzeug zur Leistungsdiagnostik, das aktuell für Hobbysportler verfügbar ist.
Er ist nicht nur ein Zahlenbericht – sondern eine echte Trainingshilfe mit sofort umsetzbaren Erkenntnissen.
Und das Beste: Bei PMP Coaching bekommst du nicht nur die Auswertung, sondern auch direkt konkrete Empfehlungen, wie du dein Training optimieren kannst – auf Wunsch inklusive individuellem Trainingsplan.
Jetzt INSCYD Test buchen und gezielt besser werden.
Hier direkt buchen oder ein kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren.
P.S.: Der Test kostet 179 € – dafür erhältst du Daten, mit denen du Monate effektiver trainieren kannst. Kein Vergleich zum Ratespiel mit FTP-Tests.
