Eiweiß im Radsport – Protein gezielt einsetzen für Regeneration & Leistung Ob für Muskelreparatur, Leistungssteigerung oder Regeneration – Eiweiß ist im Radsport unverzichtbar. Erfahre, wie du deinen Bedarf richtig deckst und worauf es bei Timing, Qualität und Menge wirklich ankommt. Warum ist Eiweiß im Radsport so wichtig? Als Radsportler beanspruchst du deine Muskulatur täglich –…
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Ketogene Ernährung im Radsport – Fettstoffwechsel gezielt optimieren Steigere deine Ausdauer durch gezielte Fettnutzung. Erfahre, wie du mit Keto-Strategien leistungsfähiger wirst – wissenschaftlich fundiert, sportartspezifisch und individuell anpassbar. Die ketogene Ernährung wird zunehmend als leistungsunterstützende Maßnahme im Radsport diskutiert. Besonders in der Off-Season oder in Grundlagenphasen bietet sie großes Potenzial zur Verbesserung des Fettstoffwechsels, zur…
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