Kategorie: Training

Trainingsbereiche im Radsport – Zonen verstehen und richtig trainieren Entdecke, wie du mit gezieltem Training in den richtigen Leistungsbereichen effektiver, nachhaltiger und individueller trainierst. Mit INSCYD erhältst du präzise Zonen statt Schätzwerte. Was sind Trainingszonen im Radsport? Trainingszonen oder Trainingsbereiche helfen dir, deine Einheiten an deine aktuelle Leistungsfähigkeit anzupassen. Sie orientieren sich meist an Parametern…
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Fatmax im Radsport – Fettverbrennung gezielt verbessern mit INSCYD Der sogenannte Fatmax beschreibt jene Trainingsintensität, bei der dein Körper den höchsten Anteil an Fett zur Energiegewinnung nutzt. Bei PMP Coaching analysieren wir diese Zone individuell mit dem INSCYD-Stoffwechseltest – für messbar mehr Ausdauerleistung und effizienteren Fettstoffwechsel im Radsport. Was bedeutet Fatmax? Fatmax ist die Trainingsintensität,…
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VLamax im Radsport verstehen & gezielt trainieren – mit PMP Coaching & INSCYD-Test Deine VLamax verrät, wie stark dein Körper auf Belastung mit Laktatbildung reagiert – ein Schlüsselparameter für Sprinter, Zeitfahrer und Ausdauerspezialisten. Mit dem INSCYD-Test erfährst du, wo du stehst – und wie du dein Training daran anpassen kannst. Jetzt INSCYD-Test starten Was bedeutet…
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VO₂max im Radsport steigern – mit PMP Coaching & INSCYD-Test Deine VO₂max ist der Gradmesser deiner aeroben Kapazität – und entscheidend, wie lange du hohe Leistungen aufrechterhalten kannst. Mit dem INSCYD-Test bekommst du präzise Einblicke und die Basis für dein strukturiertes Ausdauertraining. Jetzt INSCYD-Test starten Warum VO₂max dein Schlüssel zu mehr Leistung ist Die VO₂max…
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Der Rhythmus der Einsamkeit: Ein Blick auf das Einzelzeitfahren im Radsport Einzelzeitfahren (EZF) im Radsport stehen als eine der reinsten Formen des Wettbewerbs, bei denen Athleten ihre Fähigkeiten gegen die Uhr messen. Diese disziplinierte und einsame Fahrt auf der Strecke ist eine Synthese aus körperlicher Ausdauer, mentaler Stärke und taktischer Präzision. In diesem Fachbeitrag tauchen…
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